朝食　惣菜パンと菓子パン。 ファミリーマートの、ファミマ・ザ・カレーパン、ファミマ・ザ・メロンパン、くるみパン。 ファミマの前を通るたびに押しているカレーパンとメロンパンが気になって買ってきた。 メロンパンはバターの香り …

朝食　アドボサンド。 食パンに、昨日作ったアドボとゆで卵をのせた。 骨付きの手羽元で作っているので、食べる前に骨から外して載せ直した 

朝食　鱈とたらこスプレッドサンド。 食パンに、レタス・鱈のバターソテーをのせて、たらこスプレッドを塗った。 鱈とたらこで親子サンド

朝食　さつまいもチーズのホットサンド。 食パンにマーガリンを塗り、さつまいも・ミックスチーズをのせて、クレイジーソルトをかけて挟んで焼いたホットサンド。 さつまいもを挟んでいるけど、チーズとクレイジーソルトの塩味があるの …

朝食　しめさばマリネサンド。 食パンにマヨネーズを塗り、しめさばマリネ（玉ねぎ・人参・セロリ入り）をのせた。 しめさばも野菜と一緒に一晩漬けていたので、まろやかで美味しかった  朝食で食べていた地元周辺のりんごは、今日で …