昼食　ウインナーピーマン玉ねぎ炒め。 ウインナー・ピーマン・玉ねぎを炒めて、塩コショウと醤油少々で味付けした。 ご飯のお供は、たたきごぼう、ゆず大根の漬物、コリコリきくちゃん（きくらげの佃煮） きくらげの佃煮は初めて食べ …

昼食　カクたこ。 今日は月に一度の粉モンの日。 奇数月は、卵焼き器で焼いた『カクたこ』の、たこの代わり豚肉を入れたカク豚。 麺の助ソース焼そばは夫とシェア。 麺の助には具がないので、鶏がらスープにキャベツを入れて作った …

昼食　豚肉ヤミ―炒め。 少し前に作って冷凍しておいた豚肉ヤミ―炒めを温めて、レンチンしたキャベツを添えた。 ご飯のお供は、秋鮭ほぐし、かぼちゃのあっさり漬け。 秋鮭を食べ終わったので、次は紅鮭を食べよう

昼食　カリフラワー茎炒め。 カリフラワーの茎を細切りにして炒めて、酒・みりん・醤油で味付けをして一味をかけた。 秋鮭ほぐし、かぼちゃのあっさり漬け。 かぼちゃのあっさり漬けも、大阪の方からの頂き物

昼食　サラダホットドック。 ホットドッグ用のパンに、お惣菜で買ってきた3種のサラダを挟んで、黒コショウをかけて食べた。 飲み物を買っていなかったので、粉末のミルクティを冷たい水で溶かして飲んだ