朝食 朝食 ほうれん草ちくわ炒めサンド 2020年12月9日 | by ミドリ 朝食 ほうれん草ちくわ炒めサンド。 食パンに、ほうれん草・ちくわをごま油で炒めて塩で味付けしたものをのせて、海苔をかけた。