刻みオクラ。

茹でて刻んだオクラに、のり・かつお節・ゴマ・醤油をかけた。

あとは、塩鮭、ふきと身欠きにしんの炒め煮（残り物）、刻み高菜、大葉と梅干し。

★オクラはフィリピン産