昼食　ちくわほうれん草ピーマンろく助の塩炒め。

ちくわ・ほうれん草・ピーマンを炒めて、ろく助の塩で味付けした。

塩紅鮭ほぐし。

ご飯のお供は、松前漬け、ねり梅。

大抵のものは、ろく助の塩で味付けすると美味しくなる