ありあわせ ブロッコリーの茎とちくわ炒め 2014年7月7日2018年7月13日 | by ミドリ ブロッコリーの茎とちくわ炒め。 ブロッコリーの茎・ちくわ・千切り生姜を炒め、酒・みりん・醤油で味付け。 さんまの蒲焼(缶詰)、削り節昆布、金時豆、梅干し。