朝食　鶏肉のオレガノ炒めチーズトースト。

食パンに、鶏肉・ピーマン・トマトを炒めてオレガノ・塩コショウで味付けしたものとチーズをのせて、トースターで焼いた。

果物は、りんご（はるか）。