ちくわ小松菜炒め。

ちくわ・小松菜・いんげんをひまわり油で炒め、塩コショウ・醬油で味付け。

塩トラウトサーモン、かぶの皮の浅漬け、ごはんですよ（ラスト）、金時豆、大葉と梅干し。