昼食　ソーセージ玉ねぎ炒め。

魚肉ソーセージ・玉ねぎ・いんげんをオリーブオイルで炒め、サラダスパイス・黒コショウで味付けした。

さんまの蒲焼（缶詰）、おかか昆布（ラスト）、新進青じそ、大葉と梅干し。