昼食　ラー油そば。

お味噌汁代わりにカップのお蕎麦、ラー油そば。

鶏つくね（ファミマ）、瓶入うに、かつお醤油たくあん、大葉と梅干し。

私は辛いものが苦手なので、あとがけのラー油を半分にしても十分辛かった