朝食　りんごセロリナッツレーズンサンド。 食パンに、セロリとりんごをマヨネーズ・クレイジーソルト・黒コショウ・てんさい糖 ・レモン汁で和えてからのせて、レーズンと刻んだアーモンド・くるみをのせた。 セロリとりんごの組み合 …

朝食　さつまいもミックスビーンズカレートースト。 食パンに、カレーを塗り、さつまいも・ミックスビーンズ・ミックスチーズをのせて、粉チーズをかけてトースターで焼いた。 さつまいもはコロコロに切ってレンジで加熱しておいたもの …

朝食　サラダチキン水菜トマトはちみつマスタードサンド。 食パンに、水菜・サラダチキン・ミニトマトをのせて、オリーブオイル・粒マスタード・はちみつ・レモン汁で作ったドレッシングをかけた。 クラシルのマスタード和えを参考にし …

朝食　セロリとセロリの葉ツナサンド。 食パンに、セロリ・セロリの葉・ツナをごま油で炒めて、酒・てんさい糖・醤油で味付けしたものをのせて、白ごまをかけた。 量をたくさん作ったら、おかずにもなりそうで、美味しかった

朝食　ミックスビーンズじゃがいもジェノベーゼサンド。 食パンに、モッツァレラチーズをのせて、上にミックスビーンズとじゃがいもをオリーブオイル・ジェノベーゼで和えたものをのせて、ミックスチーズをかけた。 じゃがいも・ミック …

朝食　ココアカスターケーキサンド。 食パンに、ココアと牛乳を混ぜて塗り、カスターケーキをのせた。 十五夜なので月見のイメージで、ふんわりカスターケーキをのせてみた。 1個だけなので写真を撮ってから半分に切って2人で分けて …

朝食　バナナピーナッツはちみつトースト。 食パンに、ピーナッツクリームを塗り、バナナをのせて、はちみつ・マーガリンをかけてトースターで焼いた。 ピーナッツクリームを塗った上にバナナをのせても美味しいし、トーストするとバナ …

朝食　チョコホイップゆず茶レーズンサンド。 食パンに、チョコレートソース・ホイップクリーム・上からゆず茶を塗り、レーズンをのせた。 ホイップクリームとチョコレートソースが甘く、ゆず茶がアクセントになり、レーズンも一緒に食 …

朝食　鮭ほうれん草カレー粉マヨサンド。 食パンに、ごま油でほぐした鮭・ほうれん草を炒めてカレー粉で味付けしたものをのせて、白ごま・マヨネーズをかけた。 ごま油を使ったので香りがよく、カレー粉ともあって美味しかった 

朝食　ズッキーニベーコンしめじパン粉焼トースト。 食パンに、ズッキーニ・ベーコン・しめじを炒めて塩コショウしたものをのせ、オリーブオイル・パセリ・パン粉を混ぜたものとミックスチーズをかけて、トースターで焼いた。 クラシル …