昼食　ちくわツナ和え。 ツナ・ちくわを醤油とマヨネーズで和えて、かつお節をかけた。 鮭じゃがいも蒸し（残り物）、鮭ほぐし（ラスト）、塩辛、セロリの浅漬け、あおじそ海苔、大葉と梅干し。 ツナとちくわでも、おかずになるね 

昼食　ちくわピーマン炒め。 ちくわ・ピーマン・生姜の千切りを炒め、酒・みりん・醤油で味付けした。 鮭ほぐし、にしんの切込み、あおじそ海苔、大葉と梅干し。 お中元で頂いた海苔を少しずつ食べている 

昼食　カップ肉だしうどん。 お味噌汁がなかったので、カップ麺の極鰹だし 肉だしうどん。 こんにゃくの子和え（残り物）、にしんの切込み、大葉と梅干し。 肉だしうどんは、だしの香りがして美味しかったが、汁まで飲んだらノドが乾 …

昼食　いわし味噌煮。 いわしの味噌煮（缶詰）に小松菜を添えた。 かぼちゃの天ぷら（残り物）、こんにゃくの子和え、たくあん（ラスト）、大葉と梅干し。 缶詰だけど、いわしの味噌煮は美味しかった

昼食　小松菜ちくわ炒め。 小松菜・ちくわを炒めて、白だしで味付けした。 さんま（残り物）、にしんの切込み、たくあん（ラスト）。 焼きおにぎり、栗ご飯。 残り物と有り合わせで作った

昼食　ソーセージ入卵焼き。 魚肉ソーセージと長ねぎ入りの卵焼き。 こまい（残り物）、 こもち昆布、たくあん、梅干し。 魚肉ソーセージが入った卵焼きは、卵を2個使ったのでボリュームもあって十分なおかずになった

昼食　お好み焼きと塩焼きそば。 今日は月に一度の粉モンの日で、偶数月はお好み焼き。 18cmのフライパンで作ったお好み焼きは、キャベツ・豚バラ・シーフードミックス・切りいか・天かす・桜えび・紅生姜入り。 塩焼きそばは、1 …

昼食　白菜お浸し。 白菜とカニカマのお浸しに、残っていた冷やしラーメンスープをかけた。 塩トラウトサーモン、こもち昆布、ゆず風味海苔、キムチ、大葉と梅干し。 何もないときは、お浸しに限る

昼食　焼きおにぎり。 冷凍食品の焼きおにぎり。 いわしのつみれ煮（残り物）、豚肉と長いも炒め（残り物）。 朝一番から出かけていたので、冷凍食品と残り物、インスタントのお味噌汁という有り合わせの昼食

昼食　カツサンドとカップやきそば。 今日は、月に一度のカツサンド。 お惣菜で買ってきた特厚のロースカツで自作し、マルちゃんの ごつ盛りソースやきそばは夫とシャアした。 スープはコンソメスープ。 ごつ盛りやきそばは麺が多い …