昼食　からふとししゃも。

残り物の、からふとししゃも。

ほうれん草・ちくわ・いんげんをレンジで加熱して、辛子醤油をかけた。

味付け海苔、にしんの切込み、べったら漬け、梅干し。

ほうれん草・ちくわは朝の残りを使った