朝食　鶏肉トマトバルサミコ煮サンド。 食パンに、モッツァレラチーズ・鶏肉トマトバルサミコ煮をのせて、パセリをかけた。 鶏肉トマトバルサミコ煮は晩ごはんに作った残りで、タニタのレシピで作ったもの  

朝食　ごま塩ガーリックトースト。 食パンに、ごま油とニンニクを混ぜて塗り、アジシオ・黒ごまをかけてトースターで焼いた。 クックパッドのごま塩ガーリックトーストを参考にして作った。 今日はトーストだけなので、菓子パンも食べ …

朝食　白いんげん豆ポタージュサンド。 食パンに、マーガリンを塗ってから、白いんげん豆のポタージュを塗り、パセリをかけた。 ポタージュを塗ったパンは食べづらいが、白いんげん豆のポタージュはすごく美味しかった

朝食　スクランブルエッグたらこグリンピースサンド。 食パンに、レタス・スクランブルエッグ・たらこ・グリンピースをのせて、粉チーズをかけた。 スクランブルエッグは、バターとマヨネーズ入り。 クラシルのオムレツを参考に、スク …

朝食　クリームチーズゆず茶チョココーンフレークサンド。 食パンに、クリームチーズ・ゆず茶を塗り、チョココーンフレーク・アーモンドスライス・くるみ・レーズンをのせた。 チョコレート味のコーンフレークがアクセントになり、美味 …

朝食　スイートポテトホイップクリームサンド。 食パンに、スイートポテトをのせて、ホイップクリームをかけた。 スイートポテトはニチレイの冷凍食品で、5個入りだったので半分に切って2人で分けた  

朝食　姫たけのこマヨサンド。 食パンに、姫たけのこをのせて、マヨネーズ・かつお節をかけた。 姫たけのこは、昨夜おすそ分けでいただいたもので、マヨネーズで食べると美味しいと教えてもらったので、早速パンにのせた。 写真ではぎ …

朝食　しらたきピーマン柚子胡椒サンド。 食パンに、ごま油でしらたき・ちくわ・ピーマン・しめじを炒めて、柚子胡椒・酒・醤油、てんさい糖で味付けしたものをのせて、白ごまを振った。 しらたきが残っていたので急遽作ってのせてみた …

朝食　ミックスビーンズセロリザーサイサンド。 食パンに、ザーサイ・セロリ・ミックスビーンズをごま油・醤油・酢・てんさい糖・粒マスタードで味付けしたものをのせた。 クラシルの和え物のレシピを参考にして作った

朝食　カリフラワーカレー卵サラダサンド。 食パンに、カリフラワーを真ん中にのせ、ゆで卵を潰してカレー粉・酢・コショウ・マヨネーズで味付けしたものをのせた。 組み合わせは、クラシルのカレーサラダを参考にした