昼食　わかめちくわえのき炒め。 生わかめ・ちくわ・えのき・千切り生姜を炒め、酒・みりん・醤油で味付けした。 塩紅鮭、筋子、きゅうりキムチ、大葉と梅干し。 久しぶりに、千切り生姜・酒・みりん・醤油で味付けするという定番の炒 …

昼食　はくさい菜とわかめお浸し。 いただき物の、はくさい菜と生わかめのお浸しにマヨポンをかけた。 ほっけフライ（残り物）、筋子、大葉と梅干し。 お隣から頂いた菜っぱは、調べると「はくさい菜」のような気がする。 軟らかくて …

昼食　レタスソーセージ炒め。 レタスの外葉と魚肉ソーセージを炒め、塩コショウ・醤油で味付けした。 紅塩鮭、筋子、大葉と梅干し。 大きなレタスで外葉を4枚ほど使った 

昼食　カニカマいんげんごまだれ。 塩紅鮭、うにくらげ（ラスト）、味きゅうり（ラスト）、筋子、大葉と梅干し。 連休が終わったので、お昼ごはんもいつものパターンに戻った

昼食　お好み焼きと塩焼きそば。 今日は月に一度の粉モンの日で、偶数月はお好み焼き。 小さなフライパン（18cm）で作ったお好み焼きは、キャベツ・豚バラ・シーフードミックス・切りいか・天かす・桜えび・紅生姜入り。 夫とシェ …

昼食　ぬか漬け。 スーパーで買ってきた、きゅうり・大根・人参のぬか漬けセット。 塩紅鮭、コロッケとキャベツ、うにくらげ、大葉と梅干し。 前に一度ぬか漬けを食べ、それほど美味しいと思わなかったが、もう一度チャレンジしたくて …

昼食　塩紅鮭。 久しぶりに、塩紅鮭を焼いた。 白菜油揚げの鶏だし煮、うにくらげ、味きゅうり、大葉と梅干し。

昼食　さんまの蒲焼。 久しぶりに、さんまの蒲焼。 キャベツカニカマ（マヨポン酢）、かつお昆布、大根セロリの浅漬け、大葉と梅干し。 値上がりしてさんま蒲焼は高くなったので味わって食べた

昼食　ほうれん草しいたけのポン酢炒め。 ほうれん草・椎茸を炒めて、ポン酢で味付けした。 鶏肉と玉ねぎのにんにく味噌蒸し（残り物）、 一口いかフライ、かつお昆布、大根セロリの浅漬け、大葉と梅干し。 ほうれん草を食べたのは久 …

昼食　さつま揚げ玉ねぎの塩麹炒め。 さつま揚げ・玉ねぎを炒めて、塩麹で味付けした。 混ぜ餃子（残り物）、かつお昆布、きゅうりの浅漬け、大葉と梅干し。 塩麹で味付けすると、それだけで美味しくなる