昼食　しらすキャベツ和え。 キャベツに、塩・昆布だし・ごま油をかけてレンジで加熱をして、しらすと和えた。 数の子わさび、ごま高菜、大葉と梅干し。

昼食　塩銀鮭。 冷凍しておいた塩銀鮭を焼いた。 数の子わさび、ごま高菜、キムチ、大葉と梅干し。

昼食　焼き油揚げ。 油揚げをトースターで焼いて、生姜醤油で食べた。 人参ちくわ炒め、明太子、メンマ、大葉と梅干し。

昼食　さつま揚げいんげん炒め。 さつま揚げ・いんげん・しめじを炒め、酒・みりん・醤油で味付けした。 ツナと高野豆腐煮（残り物）、うにくらげ、かつおたくあん（ラスト）、梅干し。

昼食　キャベツとソーセージのカレー炒め。 キャベツ・魚肉ソーセージを炒め、醤油・カレー粉で味付けした。 塩銀鮭、うにくらげ、かつおたくあん、大葉と梅干し。

昼食　塩銀鮭。 久しぶりに、塩銀鮭を焼いた。 キャベツとカニカマのお浸し（ポン酢）、うにくらげ、かつおたくあん、大葉と梅干し。

昼食　長崎ちゃんぽん。 お味噌汁代わりの長崎ちゃんぽん。 麺は太めで食べごたえがあり、スープも美味しかった うにくらげ、かつおたくあん、大葉と梅干し。

昼食　レタスソーセージのカレー炒め。 レタス・魚肉ソーセージを炒め、カレー粉・醤油で味付けした。 豚肉メンマ炒め（残り物）、たらこ、大葉と梅干し。

昼食　キャベツえのき塩麹炒め。 キャベツ・えのきを炒めて、液体塩麹・コショウで味付けした。 しぐれ煮（残り物）、味噌漬け漬物、塩辛、大葉と梅干し。

昼食　水菜さつま揚げ炒め。 水菜・さつま揚げ・生姜を炒め、酒・みりん・醤油で味付けした。 塩鮭、たこのトマト煮（残り物）、塩辛、味噌漬け漬物、大葉と梅干し。