朝食　ピーマン梅かつおサンド。 食パンに、レンジで加熱をしたピーマンと梅干し・めんつゆを混ぜたものをのせて、かつお節・白ごまをかけた。 梅干しの酸味が効いて、美味しかった

朝食　豆腐かつお粉白ごま海苔醤油サンド。 食パンに、海苔と水切りをした豆腐をのせて、かつお粉・醤油・白ごまをかけた。 醤油はとろみ剤と混ぜてからかけた

朝食　ウインナーフライドポテトスイチリマヨサンド。 食パンに、レタスをのせて、炒めたウインナー・フライドポテトをのせて、スイートチリソース・マヨネーズをかけた。 スイートチリソースとマヨネーズを一緒にかけるとすごく美味し …

朝食　りんごクリームチーズはちみつタイムトースト。 食パンに、バターとはちみつを混ぜたものを塗り、りんご・クリームチーズをのせてトースターで焼き、黒コショウ・タイム・はちみつをかけた。 パスコのレシピを参考にして作った。 …

朝食　チョコパイクリームココアサンド。 食パンに、チョコパイで作ったクリームを塗り、ミルクココアをかけた。 チョコパイ2個に牛乳大さじ1をかけて、ラップなしでレンジで1分。 よく混ぜてクリーム状になったものをパンに塗り、 …