朝食　ウインナーポテトオレガノチェダートースト。 食パンに、ウインナー・フライドポテト・玉ねぎを炒めてオレガノで味付けしたものと、チェダーチーズをのせてトースターで焼き、パセリをかけた。 久しぶりにオレガノを使った

朝食 春菊サラダチキンのマヨポンサンド。 食パンに、春菊・サラダチキンをのせて、マヨネーズとポン酢を混ぜたマヨポンと白ごまをかけた。 今日からりんごは、再び王林。

朝食 いかえびカニカマ塩焼きそばサンド。 食パンに、いか・えび・カニカマ入りの塩焼きそばをのせて、青のりをかけた。 マルちゃんの塩焼きそばを使った

朝食　クリームチーズくるみチョコサンド。 食パンに、クリームチーズを塗り、くるみをのせて、チョコレートソースをかけた。 コリコリしたくるみが美味しい

朝食 アボカド生ハムジェノベーゼサンド。 食パンに、アボカド・生ハムをのせて、ジェノベーゼをかけた。 生ハムとジェノベーゼに塩分があるので、このままで美味しかった 今日もクラシルのレシピを参考にしています。

朝食　アボカドスモークサーモンサンド。 食パンに、クリームチーズを塗り、アボカド・スモークサーモンをのせて、オリーブオイル・クレイジーソルト・黒コショウをかけた。 クリームチーズを塗っているので、まろやかで美味しかった …

朝食　ミックスビーンズピザトースト。 食パンに、ピザソースを塗り、ミックスビーンズ（黒豆・大豆・ひよこ豆・青えんどう・赤いんげん）、とろけるスライスチーズをのせてトースターで焼き、オリーブオイル・クレイジーソルトをかけた …

朝食　ハム3種のチーズのホットサンド。 食パンに、モッツァレラチー・ロースハム・とろけるスライスチーズ・ロースハム・チェダーチーズを挟んで焼いたホットサンド。 イメージはブリトーで、チーズがとろりとして美味しかった

朝食　サラダチキン卵サラダピクルスサンド。 食パンに、レタス・サラダチキン・卵サラダ・ピクルスをのせて、食べるときにマヨネーズをかけた。 ピクルスは刻んでのせたら、美味しかった

朝食　ほうれん草ごまポンサンド。 食パンに、茹でたほうれん草をポン酢・練りごま・すり胡麻・てんさい糖で和えたものをのせた。 クラシルのレシピを参考にして作ったが、とても美味しかった