朝食　サラダ豆ツナサンド。 食パンに、レタス・サラダ豆（大豆・ひよこ豆・レッドキドニービーンズ・青大豆）・ツナをのせて、マヨネーズをかけた。

朝食　キムチスクランブルエッグサンド。 食パンに、バター・マヨネーズ・キムチ汁入りで作ったスクランブルエッグとキムチをのせた。

朝食　アンチョビポテトクリームチーズサンド。 食パンに、アンチョビポテトをのせて、クリームチーズ・パセリ・黒コショウをかけた。 今日のりんごは陸奥。

朝食　ガレットサンドパン。 食パンに、森永のガレットサンドをのせた。 ミルクディーのクリームが美味しかったが、食べづらかった。

朝食　りんご甘煮レーズンサンド。 食パンに、りんごの甘煮とラムレーズンをのせた。 甘煮は、薄切りにしたりんご・てんさい糖・レモン汁を耐熱容器に入れてラップをして、レンジで3分加熱して作った。

朝食　モッツァレラグリンピーストースト。 食パンに、モッツァレラチーズ・グリンピースをのせて、クレイジーソルトをかけてトースターで焼いた。

朝食　チーズとコロッケのホットサンド。 食パンにマーガリンを塗り、とろけるスライスチーズ・コロッケをのせてソースをかけ、チェダーチーズをのせて挟んで焼いたホットサンド。

朝食　じゃがいもクリームチーズかおりサンド。 食パンに、じゃがいもをのせてクリームチーズを塗り、三島のかおりをかけた。

朝食　たらこスプレッドちくわサンド。 食パンに、たらこスプレッドを塗り、ちくわ・海苔・青ねぎをのせた。

朝食　サラダチキンクリームチーズわさびサンド。 食パンに、レタス・サラダチキンをのせて、クリームチーズ・わさびを塗り、粉末醤油をかけた。