昼食　ちくわブロッコリー茎炒め。 ちくわ・ブロッコリー茎・ピーマン・千切り生姜を炒めて、酒・みりん・醤油で味付けした。 塩紅鮭ほぐし、数の子わさび、即席にしん漬け、大葉と梅干し。

昼食　カクたこと塩焼きそば。 卵焼き器で焼いた『カクたこ』、塩焼きそば、鶏がらスープ。 塩焼きそばは、夫とシェアした。 今日はカクたこが崩れてしまい、うまく焼けなかった

昼食　身欠きにしんと揚げの煮物。 焼いておいた身欠きにしん・揚げ・えのき・千切り生姜を酒・みりん・醤油で煮た。 数の子わさび、即席にしん漬け、大葉と梅干し。

昼食　チーズ焼きいなり。 新聞に載っていた「チーズ焼きいなり」を作ってみた。 クリームチーズ・青のり・かつお節・ポン酢・醤油を混ぜたご飯を油揚げに詰めて、フライパンで焼くというもの。 チーズを混ぜたご飯も、カリカリした揚 …

昼食　れんこんさつま揚げ炒め。 れんこん・さつま揚げ・人参・千切り生姜を炒め、酒・みりん・醤油で味付け。 鮭皮、田作り（ラスト）、野沢菜の漬物、梅干し。

昼食　いんげんとピーマンの胡麻和え。 いんげんとピーマンをレンジで加熱して、胡麻和えにした。 塩紅鮭ほぐし、田作り（残り物）、大葉と梅干し。

昼食　牛カルビ丼。 冷凍してあった味付きの牛カルビに、玉ねぎ・椎茸を加えてどんぶりにした。 ピーマンの塩昆布炒め、じゃがいも・玉ねぎ・人参のお味噌汁。

昼食　野菜たっぷりちゃんぽん。 何もないのでお味噌汁代わりに、カップ麺の野菜たっぷりちゃんぽん。 ご飯は少しにして、大葉と梅干し。

昼食　大根とツナの炒め煮。 大根とツナを炒めて、醤油で味付けしたもの。 味付きザーサイ、甘酢生姜ときゅうり、大葉と梅干し。

昼食　ソース焼きそば。 冷凍庫にあった マルちゃんの ソース焼きそば、お味噌汁。 キャベツ・玉ねぎ・人参・ピーマンと一緒に炒めて、かつお節・青のり・黒ゴマ・一味・紅生姜をかけた。