昼食　昆布締めほっけ焼き。 昆布締めほっけ焼きは、前に焼いたもので冷凍しておいたもの。 おくらキュウリ梅かつお和えは、きゅうりとオクラをねり梅とかつお粉で和えたもので、ふと思いついて作ってみた 😉 ご飯のお供は、つぼ漬け …