昼食　ちくわピーマンヤミ―炒め。 ちくわ・ピーマンを炒めて、yummyガーリックペッパーで味付けをして、白ごまをかけた。 厚揚げと茄子の味噌炒めは、冷凍在庫。 厚揚げは冷凍をすると食感が変わるが、絹厚揚げは冷凍・解凍して …