ちくわと豆苗炒め。 ちくわ・ピーマン・豆苗を炒めて、酒・みりん・醤油で味つけ。 あとは、ハンバーグ、切り昆布の煮物、白菜の漬物、アミエビの佃煮、梅干し。
ブロッコリーとカニカマの塩炒め
ブロッコリーとカニカマの塩炒め。 長ねぎ・千切り生姜を炒めて、茹でたブロッコリーとカニカマを炒め、砂糖・塩で味つけし、ごま油で風味づけ。 あとは、塩鮭、塩昆布、きゅうりの漬物（ラスト）、梅干し。
ちくわ蕎麦
ちくわ蕎麦。 オーブントースターで焼いた ちくわ、天かすをトッピング。 ちくわは、ちょっと焦げちゃった
ソース焼きそば
ソース焼きそば。 キャベツ・玉ねぎ・ピーマン・ちくわ入りの、ソース焼きそば。 スープは、わかめ・豆苗・長ねぎ・白ゴマ・生姜入り。
切り干し大根
切り干し大根。 昨夜作った、切り干し大根。 あとは、糠にしん、七目しょうが豆（ラスト）、味きゅうり、梅干し。 竹の子とこんにゃくのおかか炒め。 ごま油で竹の子・こんにゃくを炒めて、酒・みりん・醤油で味付けし、かつお節をド …
さつま芋のバター炒め
「切干大根」日本生活協同組合連合会 コープ 袋の裏に書いてあったレシピ 切干大根と油揚げの煮もの 材料（3～4人分） （切干大根 30gに対し） 油揚げ 1枚 油大さじ1/2杯 だし汁 1と1/4カップ みりん 大さじ3 …
胡麻入り天ぷら
「日本生活協同組合連合会」いりごま黒 の袋に書いてあったレシピ。 作り方 天ぷら粉200gに対し本品小さじ1～2を加え、衣にお使いください。
ささみの胡麻揚げ
「日本生活協同組合連合会」いりごま白 の袋に書いてあったレシピ。 材料 ・鶏ささみ 300g ・梅酢 小さじ4 ・小麦粉 適量 ・卵 1個 ・いりごま白 適量 作り方 ささみを1口大のそぎ切りにし、梅酢に絡ませて約10分 …
人参とちくわのきんぴら
「日本生活協同組合連合会」いりごま白 の袋に書いてあったレシピ。 材料 ・人参 1/2本 ・ちくわ 1/2本 ・いりごま白 適量 ・調味液（酒、しょうゆ、砂糖、だし汁 各大さじ2） 作り方 人参はせん切り、ちくわは薄切り …
チンジャオロース
チンジャオロース。 昨日の残りの、豚ヒレで作ったチンジャオロース。 あとは、ふきとさつま揚げのキンピラ、塩昆布、つぼ漬け（ラスト）、梅干し。