朝食　かれいほぐしレタス味噌マヨサンド。 食パンに、レタス・真がれいのほぐし身をのせて、味噌マヨネーズ・パプリカパウダーをかけた。 真がれいを頂いたが、煮付けはこの前食べたばかり ということで、焼いてほぐして酒・醤油・み …