昼食　骨なしチキチキボーン。 久しぶりに、骨なしチキチキボーンを食べたいと夫からのリクエスト。 温めて食べやすく切った。 ほうれん草はレンチンして、ろく助の塩をかけた。 ご飯のお供は、松前漬け（ラスト）、野沢菜の漬物。 …

昼食　カクたこと俺の塩焼きそば。 今日は月に一度の粉モンの日。 卵焼き器で焼いた『カクたこ』の、たこの代わりに 豚肉を入れたカク豚。 スープは鶏がらスープを溶いたもの。 カップの俺の塩焼きそばは、あっさりした塩焼きそばで …

昼食　豚肉と茄子のオイスター炒め。 冷凍在庫の豚肉と茄子のオイスター炒め。 ご飯のお供は、塩紅鮭ほぐし、松前漬け、野沢菜の漬物。 オイスター炒めは先月作ったもので、冷凍庫から取り出して食べた  

昼食　いんげんさつま揚げ白だし炒め煮。 いんげん・さつま揚げを白だし・みりんで炒め煮にした。 厚揚げの甘酢炒め（残り物）。 ご飯のお供は、松前漬け、野沢菜の漬物。 今日は野沢菜の漬物を買ってきて食べた

昼食　サンドイッチ。 夫が通院で不在のため、ありあわせで作ったサンドイッチで1人で昼食。 マヨネーズ・スライスチーズ・ピクルス。 マーガリン・シュガー。 チーズとピクルスはとても美味しかった

昼食　カツサンドとやきそば弁当。 今日は恒例のカツサンドとやきそば弁当。 カツサンドは、ひれかつを1人2個挟んで作り、やきそば弁当は夫とシェア。 いつも月に一度カツサンドを食べているが、先月は作れなかったので、今月は2回 …

昼食　サンドイッチ。 夫の通院日なので、一人で適当に作ったサンドイッチと牛乳。 マーガリンと、ゆず茶・いちごジャムを塗ったもの。 夫は早いバスに乗りたかったので、昼食抜きで帰ってきた

昼食　お好み焼きと焼きそば。 今日は月に一度の粉モンの日で、偶数月はお好み焼き。 18cmのフライパンで作ったお好み焼きは、キャベツ・豚肉・えびイカミックス・切りいか・天かす・桜えび・紅生姜入り。 マルちゃんの麺之介の焼 …

昼食　照り焼きミートボール。 チルドの照り焼きミートボール。 宗八カレイは昨日の残り。 ご飯のお供は、松前漬け、ねり梅、キムチ。 照り焼きミートボールの袋を捨ててしまったので、どこのものか分からないが、けっこう美味しかっ …

昼食　ちくわほうれん草ピーマンろく助の塩炒め。 ちくわ・ほうれん草・ピーマンを炒めて、ろく助の塩で味付けした。 塩紅鮭ほぐし。 ご飯のお供は、松前漬け、ねり梅。 大抵のものは、ろく助の塩で味付けすると美味しくなる