昼食　春巻きの具。 昨日の残りの、春巻きの具 改良版。 ひきわり納豆大葉のせ。 ご飯のお供は、ゆず海苔。 納豆と大葉を混ぜてみたが、もっと大葉が多くても良かったかもしれない

昼食　豚肉茄子の青じそ炒め。 豚肉茄子の青じそ炒め（冷凍在庫）。 きゅうりのカンタン酢。 お味噌汁代わりに、無印のミニラーメン（キャベツ、玉ねぎ、人参入り）。 気がつくとミニラーメンの賞味期限が切れていたが、残りはあと2 …

昼食　Yummy! プルコギ。 冷凍在庫の、Yummy! プルコギ。 冷凍しておいたが、豚肉は軟らかく辛さもそのままで、美味しく食べた ご飯のお供は、ごま高菜、ねり梅、わさび海苔。

昼食　ぶりの照り焼き。 晩ごはんに冷凍食品のぶりの照り焼きを食べたが、食べきれずに残ったもの。 キャベツとザーサイの胡麻和え。 ご飯のお供は、ごま高菜、ねり梅、わさび海苔  

昼食　鶏肉入りラタトゥイユ。 昨夜、食べきれずに残してしまった、鶏肉入りラタトゥイユ。 鶏肉が入っているので、単品でのおかずとしても成立し、ご飯のおかずになった  ご飯のお供は、ごま高菜、ねり梅、わさび海苔。

昼食　豚きゅうり山椒味噌炒め。 冷凍在庫の豚きゅうり山椒味噌炒め。 ご飯のお供は、ごま高菜・うめ海苔。 冷凍しておいた山椒味噌炒めを食べたが、きゅうりも問題はなく美味しく食べた

昼食　サバカツ。 冷凍しておいた、サバカツ。 ピーマンといんげんのお浸し。 ご飯のお供は、ごま高菜、うめ海苔。 サバカツは前に冷凍しておいたもので、解凍して食べても問題なく美味しい 

昼食　じゃがいも豚キムチ炒め。 じゃがいも豚キムチ炒めは、前に作り残ったものを冷凍しておいたもの。 沢山あったので、これだけで十分 ご飯のお供は、ごま高菜、うめ海苔。

昼食　ケイジャンチキン。 残り物のケイジャンチキンのキャベツを添えた。 しらす・長ねぎ入りの卵焼き。 ご飯のお供は、キャベツの漬物、うめ海苔。 冷凍しておいたキャベツの漬物を食べ終わった