昼食　フライドチキンとメロンパン。 冷凍食品、チアーズのフライドチキン3ピースを夫と分けて食べた。 大きなメロンパンは衝動買いしたもので、これも夫とシェア。 いろはすももは、賞味期限が近かったので、あわてて飲んだ

昼食　厚揚げピーマンヤミ―炒め。 厚揚げ・ピーマンを炒めて、ヤミ―のコリアンホットで味付けした。 ご飯のお供は、塩秋鮭ほぐし、しば漬け。 ヤミ―のコリアンホットは、早く使い切りたいのだが、なかなか減らない

昼食　カツサンドとカップ焼きそば。 今日のお昼は、月に一度のカツサンド。 生協の冷凍ロースカツを温めて挟んだカツサンド。 麺之介のカップ焼きそばを夫とシェアして、鶏ガラスープ。 今日は29日でちょうど「にくのひ」なので、 …

昼食　お好み焼きと一平ちゃん焼きそば。 月一の粉モンの日で、偶数月はお好み焼き。 夫が通院から早く帰ってこれたので、お好み焼きを焼いた。 焼きそばは一平ちゃん塩だれ味を2人で分けた。 スープはなしで、ほうじ茶を飲んだ 

昼食　長いもみょうが蒸し鶏炒め。 薄切りの長いも・みょうが・蒸し鶏を炒めて、ろく助の塩・昆布しょうゆで味付けした。 鶏レバー煮。 ご飯のお供は、うにいか、つぼ漬けで、どちらも今日で食べ終わった

昼食　えのき人参カニカマ炒め。 えのき・人参・カニカマ・千切り生姜を炒めて、酒・みりん・醤油で味付けした。 豚肉とレタスの炒めものは、昨日食べなかったものでスライドした。 ご飯のお供は、うにいか、つぼ漬け。 うにいかが美 …

昼食　豚肉セロリのレモン塩炒め。 残り物の、豚肉セロリのレモン塩炒め。 紅生姜天（練り物）、たたきごぼう。 ご飯のお供は、しいたけ昆布。 あれこれ寄せ集めて並べただけ

昼食　ちくわピーマンみょうが炒め。 ちくわ・ピーマン・みょうがをごま油で炒めて、ろく助の塩・コショウで味付けをした。 トマト味のミートボール、人参しりしり（残り物）。 ご飯のお供は、しいたけ昆布。 みょうがは、切れ端ばか …

昼食　豚肉メンマ炒め。 豚肉・長ねぎ・メンマをごま油で炒めて、醤油・コショウで味付けした。 ご飯のお供は、さつまいもの甘煮、しいたけ昆布、セロリの浅漬け。 使いかけのメンマを食べきった

昼食　ニラ入り卵焼き。 ニラをたっぷり入れた卵焼き。 スーパーのお惣菜の鶏レバー。 ご飯のお供は、しいたけ昆布。 ニラとレバーは別に食べたが、お腹の中ではニラレバだ