昼食　目玉焼きグルメイドステーキ。 グルメイドステーキに目玉焼きを添えた。 キャベツとさつま揚げ炒め（残り物）。 ご飯のお供は、しば漬け。 久しぶりに目玉焼きを作ったら、一つは割るときに失敗してしまった

昼食　カツサンドと焼きそば。 今日は月に一度のカツサンドの日。 今日のカツサンドは、ひれかつを1人2個挟んで作ったもの。 焼きそばは、麺之介のカップ焼きそばを夫とシェア。 ひれかつは、いつもロースカツを買っているスーパー …

昼食　ちくわブロッコリー茎炒め。 ちくわ・ブロッコリー茎を炒めて、納豆のたれ・かつお粉で味付け。 ご飯のお供は、さば味噌（缶詰）、きゅうりの漬け物、うにくらげ。 さば味噌は久しぶりに食べた

昼食　焼きおにぎりと徳用ラーメン。   冷凍の焼きおにぎり 1人1個。 徳用ラーメンは 1人2個。 徳用ラーメンに長ねぎを入れ、きゅうりの漬け物と食べた  

昼食　白菜玉ねぎ天蒸し。 白菜・玉ねぎ天（練り物）をレンジで加熱して、ポン酢・食べるラー油をかけた食べた。 ご飯のお供は、きゅうりの漬け物、たくあん。 漬け物が色々あるので、順番に片付けよう  

昼食　お好み焼きと塩やきそば弁当。 今日のお昼はお好み焼き。 18cmの小さなフライパンを新しいものにしたので、くっつかず裏返すのも楽になった。 やきそば弁当、ねぎ塩味は、夫と半分に分けて食べた

昼食　サンドイッチ。 今日も夫は通院なので、お昼は1人でサンドイッチ。 マーガリン・ゆず茶を塗ったもの。 マーガリン・マヨネーズを塗り、乾燥バジルを挟んだもの。 夫の昼食は病院内のコンビニで購入した菓子パン。 軟らかくて …

昼食　サンドイッチ。 夫の通院日のため、一人で昼食。 食パンに、マーガリンとつぶあんを塗ったもの。 マーガリン・マヨネーズを塗り、きゅうりの浅漬けを挟んだもの。 夫はバスに乗る時間を優先させたので、昼食抜きで帰ってきた

昼食　とうもろこし2日目。 今日もお昼は、とうもろこし。 きゅうりの浅漬け、鶏肉蒸し（残り物）。 とうもろこしは半分くらいでお腹いっぱいになったので、残ったものはバラバラにして冷凍しておいた  

昼食　とうもろこし。 昨日、とうもろこしを頂いたので、昼食で食べた。 とうもろこしは、薄皮を残した状態でラップに包み、2本並べて、レンジ600W 5分、裏返しをして2分。 私達にとっては今年の初物で、甘くてとても美味しか …