昼食　長いもしめじさつま揚げ高菜炒め。 長いも・しめじ・さつま揚げを炒めて高菜を加えて、醤油で味付けした。 冷凍庫にあったものを取り出して、炒め物にして消化した もう一品も冷凍しておいた、あぶり焼きチキンの塩味。 ご飯の …

朝食　ごぼう大豆玉ねぎポタージュサンド。 食パンに、モッツァレラチーズをのせて、ごぼう・大豆・玉ねぎで作ったポタージュを塗り、黒コショウをかけた。 ポタージュはパン用に小分けして冷凍しておいたもので、解凍して塗った。 冷 …