昼食　豚肉みょうがの塩炒め。 残り物の、豚肉みょうがの塩炒め。 さつま揚げと揚げ茄子の白だし煮。 食べやすい大きさに切ったさつま揚げと揚げ茄子を少量の水に白だし・みりんを入れて煮たもので、目分量で作ったがまぁまぁ美味しく …

昼食　鶏肉プルコギ。 昨日の残りの、鶏肉で作ったプルコギ。 ご飯のお供は、うにいか、さつまいも甘煮、つぼ漬け。 プルコギは辛くても、さつまいもの甘煮で口直し

昼食　アジの黒酢あんかけ。 昨日の晩ごはん用に買ったものだが量が多いので、お昼用にも取っておいた。 ほんの少し入っている茄子、パプリカ、いんげんも美味しい。 ご飯のお供は、うにいか、つぼ漬け。 生協に注文をした うにいか …

昼食　鶏肉れんこん甘酢炒め。 鶏肉れんこん甘酢炒め、雷こんにゃく、どちらも残り物。 ご飯のお供は、しば漬け、しいたけ昆布。 今日は茶色いおかずばかり

昼食　鶏肉のみそマヨ焼き。 残り物の、鶏むね肉の味噌マヨ焼き。 キャベツとカニカマのお浸し。 ご飯のお供は、うにくらげ、さつまいも甘煮。 もう少しボリュームのあるものを用意するべきだった

昼食　切り干し大根。 切り干し大根は、冷凍しておいたもの。 銀鮭の西京焼きも残り物。 ご飯のお供は、さつまいも甘煮、山海漬け（ラスト）。 今日は冷凍庫在庫ばかりだ

昼食　さつまいも豚肉ピーマンごま味噌炒め。 前に沢山作って冷凍しておいた、さつまいも豚肉ピーマンごま味噌炒め。 ご飯のお供は、たたきごぼう、山海漬、キムチ（ラスト）。 さつまいも豚肉ピーマンごま味噌炒めはとても美味しかっ …

昼食　厚揚げきのこキムチマヨ炒め。 残り物の、厚揚げきのこキムチマヨ炒め。 カレイの唐揚げは、骨を取ってほぐしたもの。 ご飯のお供は、キムチ、山海漬け。 キムチマヨ炒めは円やかで美味しい

昼食　鶏と茄子のきじ焼き。 冷凍在庫の、鶏と茄子のきじ焼き、キンピラごぼう。 ご飯のお供は、しば漬け。 残ったものは冷凍しているので、今日のような何もない日はとっても助かる  

昼食　厚揚げ酢豚。 残り物の、厚揚げ酢豚。 ピーマンとちくわのお浸し（白ごま、昆布醤油）。 ご飯のお供は、うにくらげ。 最近、練り物が続いている