朝食　小松菜かつお節ごま醤油マヨサンド。 食パンに、醤油・すりごま・マヨネーズを混ぜて塗り、レンチンした小松菜とかつお節をのせて、マヨネーズをかけた。 日糧パンのレシピを参考にして、小松菜は混ぜ合わせずにのせて食べた

朝食　マシュマロミルクティークリームチーズシナモントースト。 食パンに、マシュマロをのせてトースターで焼き、クリームチーズ・牛乳・ミルクティを混ぜたものをかけて、シナモンを振った。 パンにマシュマロをのせていたら転がって …

朝食　紫カリフラワーミックスビーンズピクルスサンド。 食パンに、マヨネーズを塗り、紫カリフラワーとミックスビーンズをカンタン酢・てんさい糖に漬けて作ったピクルスをのせた。 紫カリフラワーは、酢をかけると鮮やかなピンク色に …

朝食　ちくわピーマンみょうがサンド。 食パンに、ちくわ・ピーマン・みょうがをごま油で炒めて、ろく助の塩・コショウで味付けしたものをのせた。 みょうがは炒めると目立たなくなってしまったので、最後に細切りのみょうがをトッピン …

朝食　アスパラスクランブルエッグサンド。 食パンに、アスパラ・スクランブルエッグをのせて、パプリカパウダーをかけた。 スクランブルエッグは、塩コショウ・マヨネーズ・てんさい糖・味の素で味付けをしているので、ふんわりして美 …

朝食　長ねぎレンズ豆ポタージュサンド。 食パンに、モッツアレラチーズをのせて、長ねぎの青いところ・レンズ豆で作ったポタージュを塗った。 茹でたレンズ豆をトッピングした

朝食　アスパラハンバーグコーンサンド。 食パンに、アスパラ・コーン・ハンバーグをのせて、ハンバーグソースをかけた。 以前に買ったタスマニアハンバーグのソースが余っていたので、焼き上げハンバーグにかけた

朝食　クリームチーズマッシュポテトオイルサーディン油トースト。 食パンに、クリームチーズ・マッシュポテト・オイルサーディンの油・クレイジーソルトを混ぜたものを塗ってトースターで焼き、パセリをかけた。 残ったマッシュポテト …

朝食　アーモンドコーンフレーク練乳サンド。 食パンに、コーンフレーク・クラッシュしたアーモンドをのせて、練乳をかけた。 コーンフレークもたっぷり、練乳もたっぷりかけたので甘くて美味しかった

朝食　りんごカンロ飴ミントサンド。 食パンに、りんご、砕いたカンロ飴をのせて、ミントパウダーを水で溶いてからかけた。 ミントの香りが爽やか～