朝食　ちくわピーマンみょうがサンド。

食パンに、ちくわ・ピーマン・みょうがをごま油で炒めて、ろく助の塩・コショウで味付けしたものをのせた。

みょうがは炒めると目立たなくなってしまったので、最後に細切りのみょうがをトッピングした