朝食　小松菜かつお節ごま醤油マヨサンド。

食パンに、醤油・すりごま・マヨネーズを混ぜて塗り、レンチンした小松菜とかつお節をのせて、マヨネーズをかけた。

日糧パンのレシピを参考にして、小松菜は混ぜ合わせずにのせて食べた