朝食　ソーセージカツとキャベツサンド。 食パンに、キャベツの千切り、冷凍食品のソーセージカツをのせた。 ソーセージカツは味が付いているので、そのまま食べても美味しかった

朝食　オイルサーディンカリフラワーブロッコリーサンド。 食パンに、マヨネーズを塗り、オイルサーディン・カリフラワー・ブロッコリーをのせて、クレイジーソルト・黒コショウ・フライドオニオンをかけた。 オイルサーディンは以前に …

朝食　カステラよもぎホイップクリームサンド。 食パンに、よもぎパウダーを振りかけて、カステラをのせて、ホイップクリームとよもぎパウダーをかけた。 ホイップクリームとカステラの甘さがあるので、よもぎパウダーはもっとかけても …

朝食　ポテロングちくわサンド。 食パンに、ポテロング・ちくわをのせて、マヨネーズ・青のりをかけた。 ミルクボーイの内海くん考案のマヨネーズを付けたポテロングをちくわにさすという「ポテロングちくわ」をアレンジして、パンにの …

朝食　新玉ねぎ赤パプリカポタージュサンド。 食パンに、マーガリンを塗り、新玉ねぎと赤パプリカのポタージュを塗り、ミックスチーズとフライドオニオンをのせた。 ポタージュは美味しかったが、ややチーズが多かったようだ

朝食　厚揚げごま油海苔サンド。 食パンに、マヨネーズ・めんつゆ・コショウ・てんさい糖を混ぜたものを塗り、ちぎった海苔、ごま油で焼いた厚揚げをのせて、海苔・青ねぎ・白ごまをかけた。 久しぶりに美味しい厚揚げを買っが、やっぱ …

朝食　チキンナゲットトマトレタスドレッシングサンド。 食パンに、レタス・チキンナゲット・ミニトマトをのせて、うま塩ドレッシング・マヨネーズをかけた。 ある日のサラダとして作ったものを、そのままパンにものせてみた

朝食　ほうれん草ちくわツナごま味噌サンド。 食パンに、茹でて刻んだほうれん草、輪切りのちくわ、ツナをのせて、味噌・醤油・てんさい糖・すりごまを混ぜてかけて、白ごまを振りかけた。 buzzfeed のレシピを参考にして、和 …

朝食　パプリカきゅうりサラダチキンサンド。 食パンに、マヨネーズを塗り、カンタン酢に漬けておいたきゅうり・パプリカをのせて、黒コショウ、とろみを付けたカンタン酢をかけて、サラダチキンをのせた。 きゅうりとパプリカは前の晩 …

朝食　キウイレーズンはちみつサンド。 食パンにマーガリンを塗り、キウイフルーツ・レーズンをのせて、はちみつをかけた。 赤いキウイとレーズンで美味しかった