昼食　鶏むねトーチ。 冷凍在庫の鶏むねトーチ（豆鼓醤炒め）。 ピーマンとえのきのお浸しは、白ごまとポン酢をかけたもの。 ご飯のお供は、コリコリきくちゃん（きくらげの佃煮） 、大根のあっさり漬け。 平日のお昼は悩みがち 😂

昼食　長いもしめじさつま揚げ高菜炒め。 長いも・しめじ・さつま揚げを炒めて高菜を加えて、醤油で味付けした。 冷凍庫にあったものを取り出して、炒め物にして消化した もう一品も冷凍しておいた、あぶり焼きチキンの塩味。 ご飯の …

昼食　ウインナーピーマン玉ねぎ炒め。 ウインナー・ピーマン・玉ねぎを炒めて、塩コショウと醤油少々で味付けした。 ご飯のお供は、たたきごぼう、ゆず大根の漬物、コリコリきくちゃん（きくらげの佃煮） きくらげの佃煮は初めて食べ …