昼食　ちくわピーマンみょうが炒め。 ちくわ・ピーマン・みょうがをごま油で炒めて、ろく助の塩・コショウで味付けをした。 トマト味のミートボール、人参しりしり（残り物）。 ご飯のお供は、しいたけ昆布。 みょうがは、切れ端ばか …