朝食　小松菜かつお節ごま醤油マヨサンド。 食パンに、醤油・すりごま・マヨネーズを混ぜて塗り、レンチンした小松菜とかつお節をのせて、マヨネーズをかけた。 日糧パンのレシピを参考にして、小松菜は混ぜ合わせずにのせて食べた

朝食　マシュマロミルクティークリームチーズシナモントースト。 食パンに、マシュマロをのせてトースターで焼き、クリームチーズ・牛乳・ミルクティを混ぜたものをかけて、シナモンを振った。 パンにマシュマロをのせていたら転がって …

朝食　紫カリフラワーミックスビーンズピクルスサンド。 食パンに、マヨネーズを塗り、紫カリフラワーとミックスビーンズをカンタン酢・てんさい糖に漬けて作ったピクルスをのせた。 紫カリフラワーは、酢をかけると鮮やかなピンク色に …

朝食　ちくわピーマンみょうがサンド。 食パンに、ちくわ・ピーマン・みょうがをごま油で炒めて、ろく助の塩・コショウで味付けしたものをのせた。 みょうがは炒めると目立たなくなってしまったので、最後に細切りのみょうがをトッピン …

朝食　アスパラスクランブルエッグサンド。 食パンに、アスパラ・スクランブルエッグをのせて、パプリカパウダーをかけた。 スクランブルエッグは、塩コショウ・マヨネーズ・てんさい糖・味の素で味付けをしているので、ふんわりして美 …